Complément alimentaireEFSA
Mélatonine 1 mg
1 mg / portion (au coucher)
La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement.
- Niveau de preuve
- Preuve forte
- Actif
- Mélatonine
Dans quels protocoles ?
Cet actif fait partie des protocoles suivants — dosé, séquencé et suivi dans l’app.
À lire dans le Journal
- À quel moment prendre du magnésium ?Aucune condition d’emploi européenne ne fixe d’horaire. Ce qui compte réellement : la régularité, le fractionnement, et le repas.4 min
- Mélatonine : 1 mg, et pas à n’importe quelle heureLa seule allégation d’endormissement autorisée en Europe. Sa condition d’emploi est précise — et c’est justement ce que la plupart des produits ratent.5 min
Informations réglementaires
Condition d’emploi de l’allégation
- EFSA ≥ 1 mg par portion, peu avant le coucher.(Mélatonine)
Une allégation autorisée ne vaut qu’à sa dose. On l’affiche donc avec sa condition — sans elle, la phrase seule ne veut rien dire.
Emploi et avertissements
- Portion journalière
- 1 mg / portion (au coucher)
- Allergènes
- aucun déclaré
- Ne pas dépasser la portion journalière recommandée.
- Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée, ni un mode de vie sain.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Réservé aux adultes (18+). En cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médical, demande l’avis d’un professionnel de santé avant usage.
